About Ann-Marie

This author has not yet filled in any details.
So far Ann-Marie has created 67 blog entries.

Kristjan Lootus och Maria Lindberg

Vi upprepar succén med proffsen!

Kom och lär dig dansa av Kristjan Lootus & Maria Lindberg, från TV4:s Lets Dance!

Kristjan Lootus

Framgångsrik dansare, koreograf och lyftexpert som tillsammans med Gunhild Carling kom på en hedrande 3:e plats i årets Let’s Dance. 2011 kom han 1:a och vann han glasskon med sångerskan Jessica Andersson!

Kristjan började dansa redan vid sex års ålder och efter många tävlingar, utbildning och mycket slit, är han nu professionell dansare och arbetar som coach och konsult.

christian lotus

Han har arbetat flera år med Melodifestivalen och med Robert Wells shower.

Han har även medverkat hos Joe Labero och på TV4:s ”So you think you can Dance Scandinavia”.

Cecilia Ehrling

Cecilia har dansat i hela sitt liv, ända sedan hon började gå. Vid 9 års ålder började hon att tävlingsdansa inom 10-dans. 

Under hennes tävlingskarriär har hon tagit ett flertal SM-medaljer och även representerat Sverige på både EM och VM. 

2006 turnerade hon med  dansgruppen ”Burn The Floor”,  i Australien och Nya Zeeland.

Cecilia har medverkat i TV 4:as succéprogram Let´s Dance 8 gånger och vunnit det 4 av dem:  

2007 med fd världsmästaren i brottning Martin Lidberg  

2010 med flickidolen Mattias Andréasson från MED 

2013 med artisten Markoolio

och nu i år 2015, med vår mångårige världsmästare på skidor, Ingemar Stenmark. 

Tillsammans med Martin representerade hon Sverige i Eurovision Dance Contest i London.

Hon har en bred erfarenhet inom de flesta dansformerna och även inom träningsdelen. Cecilia har bl.a. varit med tre år i rad som en av inspiratörerna på Aftonbladets årliga hälsoresa.

Cecilia arbetar just nu heltid som professionell dansare med alltifrån dansklasser på Mälarsalen, dinnershow på Casino Cosmopol och danskryssningar på Cinderella. 

Passa på att dansa med Cissi här hos oss på Mallorca!

cecilia 2

 

 

 

 

Breathe Air Revitalizer

BREATHE® AIR REVITALIZER
Luftrenare – Luftfuktare – Jonisator – Aromaterapi

Pris: 1299 kr inkl. frakt.
Detta ingår: Luftrenaren BREATHE® AIR REVITALIZER och
1 st valfri essentiell olja (250 ml) eller förpackningen ”Fyra små dofter” (4 x 60 ml)

BREATHE ® AIR REVITALIZER
har erhållit utmärkelsen ”Årets mest innovativa produkt 2006”*. BREATHE® är på ett helt nytt, effektivt, ekonomiskt och spännande sätt flera produkter i en.

BREATHE ® AIR REVITALIZER är:

• Luftrenare
Neutraliserar både naturliga och kemiska allergener (pollen, mögelsporer, virus, bakterier, damm, kvalster, rök och dålig lukt)

• Luftfuktare
Återfuktar luften för bättre immunförsvar, hy, slemhinnor m.m.

• Jonisator
Neutraliserar strålning från elektronisk utrustning, dataskärmar m.m.

• Aromaterapi – om så önskas
Välj mellan de terapeutiska egenskaperna hos de olika essentiella oljorna (Äpple, Citrus eller ”Fyra små dofter”) eller använd specialoljan Neutral för enbart rening utan doft (har redan testats med stor framgång av doftallergiker). Alla oljor har en bas av vattenlöslig Tea Tree olja – en av världens mest effektiva naturligt renande substanser.

Essentiella oljor och deras terapeutiska egenskaper:
Äpple = uppiggande och energigivande.
Citrus = naturligt humörshöjande, stimulerar matsmältningen och dämpar aptiten.
Neutral = doftfri.

Förpackningen ”Fyra små dofter” innehåller:
Äpple = uppiggande och energigivande.
Pepparmint = stimulerande, förbättrar koncentrationsförmågan och piggar upp.
Lavendel = avslappnande, främjar lugn och gör det lättare att somna.
Eucalyptus = frisk och avsvällande. En klassiker vid förkylning och nästäppa.

Produkten har med otrolig framgång redan lanserats i stora delar av världen. BREATHE® har idag kunder så som flygbolag, hotell, banker, gym, läkarmottagningar, tandläkarmottagningar, spa, hälsoterapeuter, daghem, kontor m.m.

BREATHE® har också mottagits med öppna armar av många allergiker och astmatiker. Vi har redan ett flertal svenska referenser som vet vad BREATHE® kan göra.

Beställ din egen BREATHE® luftrenare idag för endast
1299 kr (ord. pris 1450 kr) inkl. frakt och 1 st valfri essentiell olja
(neutral eller med fräsch doft) alternativt förpackningen ”Fyra små dofter”.

• Utmärkelsen ”Årets mest innovativa produkt 2006” delades ut på södra Europas största teknikmässa Infacoma som arrangerades av Helexpo i Athen.

[formcraft id=’6′ type=’popup’ background=’red’]Beställ produkten här![/formcraft]

Powder of Life

POWDER OF LIFE


”Powder of Life” – är en cocktail av världens supermat innehållande: blåbär, nypon, nässla, spirulina, chlorella och chia. “Powder of Life” är en unik naturlig produkt som innehåller mängder av antioxidanter och den näring kroppen så väl behöver för att uppnå optimal hälsa.
Observera att detta är en superfoodprodukt och inte ersätter vanlig mat.

Information om ”Powder of Life”
”Powder of Life” består av utvalda torkade grönsaker, bär och alger. Ingen människa är den andra lik, därför finns det flera varianter av ”Powder of Life”: A, C, D och T.
Den typ som är lättast att starta med är T.
Eftersom ”Powder of Life” är mycket utrensande kan en del få problem med tarmen de första dagarna, därför bör man börja försiktigt genom att de första dagarna äta endast en 1/2 tsk för att slippa få en första försämring som kan visa sig i diarré, illamående, eksem eller klåda.

Produkten ska alltid drickas färsk. Spara ej för senare användning även om du förvarar den i kylskåp.

T = TARM – Mest skonsam mot tarmen. Är lämplig att börja med, särskilt om man har en känslig tarm eller har mycket gifter i kroppen. Innehåller ej chlorella.

A = ALLMÄN – Det här är varianten som passar de allra flesta. Innehåller blåbär, nypon, nässla, spirulina, chlorella och chia. Verkar utrensande/renande, sänker blodtrycket, bra mot klimakteriebesvär, eksem m.m.

C = CANCER – Kraftfullare än A men kan ge lite mer gaser i början. Bra om man har en trög tarm. Innehåller även broccoli & mungbönsgroddar. Hjälper till att stötta och stärka hela immunsystemet.

D = D-VITAMIN – Samma som C men innehåller även Shitake svamp som innehåller D-vitamin. Bra om man har en trög tarm.

Börja så här:
Mixa 1/2 tsk ”Powder of Life” med 1 banan och 1 dl vatten.
Denna dryck dricker du långsamt till frukost. Du kan byta ut vattnet mot sojamjölk, havremjölk eller någon juice, om du vill ha en annan smak.
Om du efter några dagar inte upplever några besvär, kan du öka till 1 tsk, sedan till 1 msk och därefter till flera msk/dag. Upplever du problem när du börjar äta ”Powder of Life”, vill vi att du kontaktar en True Life konsulent så att han eller hon har möjlighet att hjälpa dig.

Ett normalt intag är 1-2 msk till frukost och ev. någon eller några msk senare under dagen. Är man förkyld eller har någon sjukdom är det bra att öka till 4-6 msk om dagen. Vid hårt kroppsarbete eller hård träning kan man äta ännu mer. Fråga gärna en konsulent på True Life om hur mycket du bör äta för att få maximal effekt.

True Life:
Tel: 0515-868 18
Mail: christer.asp@truelife.se

MER INFORMATION OM SUPERFOODS OCH INGREDIENSERNA I ”POWDER OF LIFE”:

[formcraft id=’6′ type=’popup’ background=’red’]Beställ produkten här![/formcraft]

Genacol

GENACOL® Kostillskott bestående av 100% collagen

1 burk 450 kr inkl. frakt – NU 398!

3 burkar = 1 kur, 1198 kr inkl. fraktNU 1098!

Räcker till minst tre månaders förbrukning!

Dosering: Max 3 kapslar vid läggdags. För bästa resultat äts ingenting sista timmen.

Innehåll: 90 kapslar/ burk av 100% rent collagen

En kapsel innehåller: 410 mg 100% hydrolyserat collagen av farmaceutiskt grad som uppfyller EU-krav.

Collagen som är ett protein utgör större delen av kroppens hud, senor, ben, brosk och andra bindande vävnader. Collagen bidrar även till återuppbyggnad av lederna på alla nivåer: senor, ligament, ledbrosk, muskler, hinnor och ledvätska. Collagen produceras naturligt i kroppen, men redan vid 25 års ålder avtar produktionen. Sjukdomar orsakade av collagenbrist inkluderar artrit/artros, fibromyalgia, axelledsinflammation, seninflammation och senförslitning. Rynkor, leverfläckar och ledsmärtor är också symtom på collagenbrist.

Collagen ger de olika organen och vävnaderna deras styrka och elasticitet.
Visste du att:

  • Collagen upptar 75% av hela hudytan
  • Collagen är den tyglika struktur som håller vår hud samman
  • Collagen är det mest rikligt förekommande proteinet i vår kropp
  • Collagen består av bindvävsceller och kan inte tillföras via maten vi äter
  • Totalt består hela kroppen till 30% av collagen

Collagen är en naturlig del av uppbyggnaden av våra senor, ligament, leder, muskler, hår, hud och andra viktiga organ. När vårt grundläggande förråd av collagen minskar påverkas kroppen. Vanliga symptom på detta är svaghet, trötthet, värk, smärta och en generellt försämrad prestationsförmåga, som ökar med stigande ålder.

Detta kostillskott, som består av 100% collagen i pulverform med en biotillgänglighet på mer än 98%, följer Livsmedelverkets anvisningar och regler för kostillskott i Sverige.

GENACOL® är resultatet av mer än 20 års forskning. Direct Lab Inc´s forsknings- och utvecklingsavdelning i Kanada har med hjälp av en unik och patenterad process som kallas AMINOLOCK® SEQUENCE TECHNOLOGY utvecklat GENACOL® som är den enda produkten med 100% collagen på marknaden som har denna koncentration av aminosyror. Produkten består av 400 grams kapslar utan konserveringsmedel och tillsatser. GENACOL® är tillverkad till en mycket hög bioteknisk standard och uppfyller alla Europeiska länders regler och krav.

Dosering:
3 kapslar/kväll innan läggdags.

OBS!

  • Vid intag av många andra mediciner, rekommenderas att man väntar 2 timmar mellan GENACOL® och annan medicin samt att man tar en lägre dos om 1-2 kapslar/kväll innan läggdags.
  • Om du är gravid eller ammar rekommenderar vi ett utlåtande från din läkare.
  • Rekommenderad behandlingsperiod med GENACOL® är 3-6 månader.
  • Vid förslitningsskador föreslås att använda GENACOL® regelbundet, för att bibehålla de positiva effekterna.

Collagen är också bra för våra husdjur med ledbesvär. Töm då en kapsel i maten på kvällen till en medelstor hund om ca 20 kg.

1 kur med GENACOL® består av 3 burkar á 90 kapslar. En kur räcker till minst 3 månaders förbrukning.
Pris: 1100 kr inkl. frakt. 

1 burk 440 kr inkl. frakt

[formcraft id=’6′ type=’popup’ background=’red’]Beställ din vara här![/formcraft]

Stevia – Naturens eget sötningsmedel

Stevia – Naturens eget sötningsmedel

Pris: 190 kr inkl. frakt/ 60ml flaska.

Stevia är en liten grön planta som har sitt ursprung i Paraguay. Den är vildväxande på höglandet på ca. 4000 meters höjd mellan Brasilien och Paraguay, men kommersiell odling finns numera också på många andra platser i Syd- och Centralamerika och även i Kina, Israel och Thailand.

Den kallas även för sötflockel, sockerplanta eller honungsplanta och är:
Naturens eget sötningsmedel.

Den är upp till 30 ggr sötare än socker och går att använda istället för socker i alla drycker och matlagning då den klarar både höga och låga temperaturer.

Stevia innehåller inga kolhydrater eller kalorier, vilket gör den till ett bra alternativ för den som är diabetiker, lider av övervikt eller som vill ha ett nyttigare alternativ än socker.

Den har också en klar effekt när det gäller att dämpa sockersuget hos sockerkänsliga personer och kan även minska hungerkänslor genom att den inte påverkar blodsockret.
Stevia minskar bildningen av plack och kan därför motverka hål i tänderna, pga att den inte innehåller näring för de bakterier som orsakar karies. Stevia är därför ett bra alternativ för tänderna.

Idag står olika Steviaprodukter för ca 50% av den totala sötningsmarknaden i Japan. Dess användningsområde bara ökar och ökar och har blivit så populärt att tex. Coca-Cola Company använder Stevia som sötningsmedel i flertalet sockerfria produkter på den japanska marknaden.

2 droppar Stevia = 1 sockerbit/1 tsk socker. 1 msk Stevia = ca 2,5 dl socker.

Prova dig fram till din egen sötningssmak!

[formcraft id=’6′ type=’popup’ background=’red’]Beställ produkten här![/formcraft]

En investering i hälsa
 till ditt ”nya” liv!

En investering i hälsa
 till ditt ”nya” liv!

Ann-Marie_portratt_2I mer än 30 år har vi arrangerat hälsoresor med ett ekologiskt helhetstänk, för både kropp & själ. Hos oss kan alla sinnen bli tillfredsställda på en och samma semester, vare sig du vill ha fullt av aktiviteter, se dig omkring eller bara ligga under en palm med en god bok! Du kan välja mellan en mängd aktiviteter, intressanta föreläsningar och hälsosamma behandlingar.

Låt t.ex. kroppen vakna till liv med Qigong i soluppgången, en power-walk, eller varför inte ett yoga-pass för att mjuka upp kroppen. Fortsätt sedan dagen med en vandring, vattengympa, core, zumba eller något annat Du gillar.

Lägg sedan till de färgsprakande bufféerna med läcker och nyttig mat, och ta en sväng-om, eller bara lyssna, till tonerna av våra glada musikanter! Kan man ha det bättre? 

Även du som är ensam kan åka med oss och finna vänner för livet.

 

Hem igen

Då var resan över för denna gång. Det har varit ett par fantastiska veckor, och vi har fått många fina minnen:

Tack för denna gång önskar vi alla här på Strandgårdens Hälsoresor. Vi ses nästa gång!

Let’s Dance!

Vi har haft Kristjan Lootus och Maria Lindberg (som ni nog känner igen från TV4:s Let’s dance) med oss under den andra veckan.

De har haft kurser i flera olika typer av dans, t ex jive, bugg, bollywood.

Vi lyckades också få Kristjan att ge oss en snabb-kurs i Gagnam-style, d.v.s. dansen man ser i den koreanska musikvideon med samma namn.

Lunch vid de sju källorna

Epta Piges – sju källor på svenska – är ett härligt litet ställe där vi åt lunch en dag. Namnet kommer av de sju källor som springer ut från berget.

Lugnt och skönt; träden ger skugga och svalka, vattnet porlar och ger en härlig atmosfär.

Sevärdheter: Lindos

I Lindos kan man känna historiens vingslag. Greker, romare, bysantiner och korsriddare från västeuropa har varit här och lämnat spår. Akropolen kan nås till fots eller på åsnerygg.

Vi ser vår förträfflige guide Jannis i förgrunden till vänster.

Facebook

Google Plus

Follow Me on Pinterest
  • Qigong med Lotta i gryningen. | http://halsoresor.se #qigong #resor # Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • Soluppgång vid piren på stranden utanför hotellet i Alcúdia. | http://halsoresor.se #Mallorca #resor #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • Cap Formentor, nordligaste udden på Mallorca. | http://halsoresor.se #resor #Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • God och festlig sallad och extra elegant om du har tid och ork att tärna grönsakerna så fint som på bilden. Tomat, gurka, vattenmelon och avokado i lika mängd tärnas i 1,5 cm stora kuber. Hackade färska örter, t.ex. basilika, dragon, gräslök eller koriander, samt nymalda korianderfrön blandas ned med frukten/grönsakerna. Häll över olivolja och balsamvinäger, smaksätt med svartpeppar och salt. Fräscht, gott och massor av vitaminer! | http://halsoresor.se #nyttigt #vegetariskt #kost #hälsa

    Pinned: 5 Jun 2014
  • Thai-sallad med curry- och kokosdressing. Härlig sallad på blandade gröna blad, mango, paprika, avokado, salladslök och cashewnötter. Till denna en dressing av kokosmjölk, jordnötssmör, lime-juice och curry. Hur gott låter inte detta? (Från | http://www.theroastedroot.net) | http://halsoresor.se #nyttigt #vegetariskt #kost #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 15 May 2014
  • Här bodde vi: Sunwing resort & spa Alcudia, Mallorca. | http://halsoresor.se #Alcudia #Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 15 May 2014
  • Utsikt över bukten vid Kefalos. | http://halsoresor.se #hälsa #hälsoresor #Kos (Foto: Copyright © 2014, Ann-Chi Erikes, All Rights Reserved)

    Pinned: 30 Apr 2014
  • Mallorca. Alcudia ligger på norra delen av ön, vid den norra änden av den större av de två bukterna. (bild: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Mallorca_topo.png)

    Pinned: 30 Apr 2014
  • Quinoa med persilja, balsamico och druvor. Quinoa är fullt av nyttigheter, bl.a. protein, B-vitamin och järn. C-vitamin i druvorna förbättrar järnupptaget, blötläggning av quinoa förbättrar upptaget ytterligare. 2,5 dl quinoa 2 msk hackad persilja 1 msk balsamvinäger 2 tsk olivolja 20 vindruvor, halverade Salt Koka quinoan; häll av överflödigt vatten. Blanda alla ingredienser i en skål. Serveras ljummet direkt eller ställs i kylen och serveras kallt. #vegetariskt #hälsa | http://halsoresor.se

    Pinned: 25 Mar 2014
  • Hummus (kikärtsröra) är ju väldigt gott och passar till mycket. Här har vi tips på hur man kan variera smaksättningen för att få variation och kunna matcha smaken med övriga ingredienser i måltiden. Cumin=spiskummin (vår vanliga kummin heter carraway på engelska), cilantro=koriander, tarragon=dragon. #vegetariskt #hälsa hälsoresor #

    Pinned: 17 Mar 2014