About Ann-Marie

This author has not yet filled in any details.
So far Ann-Marie has created 67 blog entries.

Latinokväll

Vi var ju väldigt nyfikna på hur danserna  verkligen ser ut som Juan och hans fru Jimena lär ut, så på söndagkvällen hade de en uppvisning av hur dessa latinamerikanska sällskapsdanser faktiskt dansas. Salsa, merengue, bachata visade de bl a. Här ser vi den colombianska dansen cumbia:image

image

image

image

Efter uppvisningen måste vi ju lära oss dansstegen även vi.image

image

Morgongympa på hotellet

Varje morgon kl 8 har vi morgongympa på gräset utanför receptionsbyggnaden.

En av våra praktikanter från hälsopedagogprogrammet på GIH är med och tar del av den rutinerade Ingrids erfarenheter.

Glada miner efter passets slut. Frukosten väntar!

Sevärdheter: Akropolis och Rhodos stad

Högt ovanför Rhodos stad ligger det gamla tempelområdet och en antik stadion och en amphiteater.image

600 fot lång, 100 fot bred skulle en stadion vara. Denna stadion är, med sina 210 meter, en av de längsta bevarade. Byggaren måste ha haft extra stora fötter?image

image

image

Rhodos stad:image

Sevärdheter: Filerimos

Uppe på höjden Filerimos finns ett munkkloster från korsriddartiden som restaurerades av italienarna under deras tid på Rhodos under första halvan av 1900-talet. Längs åsryggen västerut löper en gångstig kantad av cypresser ut till ett stort kors av betong, rest av italienarna.image

image

 image

image

Uppifrån höjden där korset står har man en magnifik utsikt.image

image

image

image

image

Sevärdheter: Kallithea springs

På lördagen åkte några av oss och besökte Kallithea springs, en före detta hälobrunn som restaurerats och blivit en väldigt vacker och rofylld sevärdhet. 

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

The Eddie Oliva Show

På fredagkvällen hade vi Eddie Oliva här som underhöll oss.

En sann entertainer i högform; han höll hela publiken trollbunden under hela sin show.

Han verkade dessutom ha lika roligt som vi:

Ett par gånger tog han hjälp av folk ur publiken. Här ser vi Eddies version av de Tre Tenorerna:

Napolitansk sång med hjälp av en sopran från publiken:

På måndagkvällen kommer han tillbaka för ytterligare en show. Det ser vi fram mot, Eddie!

Vandring till Koskinou

I stort sätt varje dag har vi en vandring eller cykeltur, ledda av Olle. Här får vi några fantastiska bilder från byn Koskinou, några få kilometer från vårt hotell.

Här ser vi Olle i Strandgårdens röda tröja peka ut något på den vackra kyrkogården.

En av byns innevånare. Inte så tokiga kvarter att bo i, eller hur?

Inte alla innevånare var tvåbenta.

I ett hus kunde vi se exempel på traditionellt hantverk. Keramik och vackra spetsar.

Nu tar vi avsked av Koskinou för denna gång, men vi kommer faktiskt tillbaka redan nästa vecka. De som inte var med idag har då chansen att själva uppleva detta sceneri, och kanske någon redan längtar tillbaka?

Rhodos! Nu är vi här!

Nu har vi anlänt till Rhodos och hotellet Sunwing Resort Kallithea, 4 km från Rhodos stad. image

Finfint väder, vi har bytt hösten mot solsken och en sisådär 22-23 grader i havet.image

Det har blivit en hel del dans redan. Juan har hållit i två pass “kul-dans”, d.v.s. dans som é kul (salsa, cumbia, bachata, merengue).image

Dansen sprider glädje som vi kan se:image

Ett Zumba-likt träningspass har också hunnits med. Jobbigt och roligt, men det är ju det som är meningen!image

Kvällarna går ju också ofta i dansens tecken.image

image

image

Ingrid har ett pass Linedance på kvällarna.

Vegetarisk kost gav sensationellt resultat!

Vår vegetariska kost gav sensationellt testresultat!

 

Dr Magnus Nylandermagnus_nylander

Docent Magnus Nylander är kost & näringsrådgivare åt några av Sveriges främsta idrottsutövare och VM-kandidater och en av våra nära samarbetspartners.

Magnus har efter tre vetenskapligt gjorda tester av blod- och vitaminstatus på våra resenärer, kunnat påvisa att vår vegetariska kost ger ordentligt sänkta kolesterolvärden, förhöjd vitamin- och näringshalt i blodet, ökat immunförsvar samt ett allmänt förhöjt välbefinnande.

Dessa sensationella resultat har bl.a. redovisats på en internationell läkarkongress i Ancona, Italien.

Maten

Vår kost är helvegetarisk och har den allra bästa sammansättningen av vitaminer, mineraler, enzymer och spårämnen etc. som kroppen behöver. Den är lagad av våra egna specialiserade kockar, som följer med på resan och de kan berätta mer om varför vi väljer att äta som vi gör.

 

MLI_2013_10_SH0525
MLI_2013_10_SH0490

frukost

 

 

Strandgårdens hälsoresor

En hälsoresa – vad innebär det?

Jo, vi satsar på förebyggande friskvård på alla plan för både kropp och själ. Vi vill skapa en sorts helhet. Nya erfarenheter och kontakter. Humor, glädje, rörelse och avkoppling samt en välbalanserad kost ger gemensamt det välbefinnande vi alla så väl behöver.

Aktiviteter finns i ett väl varierat utbud – Du väljer själv det som passar Dig bäst.

Strandgårdens Hälsoresor grundades av Geron Johansson redan 1980 då han drev Strandgårdens Hälsohem i Dalarna. Den första resan gick till Mallorca med 35 personer och sedan dess har en mängd resor gjorts runt om i hela Europa.

 Exempel på ett dagsprogram 

vad_ar_en_halsoresa_650
  • 07:45 Välj mellan Qigong, power walk eller morgongympa
  • 09:00 Frukostbuffé
  • 10:30 Vandring
  • 14:00 Vattengympa eller annan aktivitet
  • 15:00 Jazzdans eller core-träning
  • 15:45 Te-stund
  • 16:15 Lättyoga eller meditation
  • 17.00 Föredrag, information eller annat
  • 18:30 Middagsbuffé
  • 19:45 Internationella danser eller line-dance
  • 20:30 Underhållning och/eller dans

Maten

Lagas från grunden av våra egna kockar och har det bästa näringsvärdet och sammansättningen. Råvarorna är av högsta kvalitet och till största delen ekologiskt odlade. Cirka 1000 kilo torrvara har vi med oss från Sverige och köper sedan frukt och grönt på plats av de bästa lokala odlarna. Två vegetariska måltider serveras per dag – frukost och middag.

Facebook

Google Plus

Follow Me on Pinterest
  • Qigong med Lotta i gryningen. | http://halsoresor.se #qigong #resor # Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • Soluppgång vid piren på stranden utanför hotellet i Alcúdia. | http://halsoresor.se #Mallorca #resor #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • Cap Formentor, nordligaste udden på Mallorca. | http://halsoresor.se #resor #Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • God och festlig sallad och extra elegant om du har tid och ork att tärna grönsakerna så fint som på bilden. Tomat, gurka, vattenmelon och avokado i lika mängd tärnas i 1,5 cm stora kuber. Hackade färska örter, t.ex. basilika, dragon, gräslök eller koriander, samt nymalda korianderfrön blandas ned med frukten/grönsakerna. Häll över olivolja och balsamvinäger, smaksätt med svartpeppar och salt. Fräscht, gott och massor av vitaminer! | http://halsoresor.se #nyttigt #vegetariskt #kost #hälsa

    Pinned: 5 Jun 2014
  • Thai-sallad med curry- och kokosdressing. Härlig sallad på blandade gröna blad, mango, paprika, avokado, salladslök och cashewnötter. Till denna en dressing av kokosmjölk, jordnötssmör, lime-juice och curry. Hur gott låter inte detta? (Från | http://www.theroastedroot.net) | http://halsoresor.se #nyttigt #vegetariskt #kost #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 15 May 2014
  • Här bodde vi: Sunwing resort & spa Alcudia, Mallorca. | http://halsoresor.se #Alcudia #Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 15 May 2014
  • Utsikt över bukten vid Kefalos. | http://halsoresor.se #hälsa #hälsoresor #Kos (Foto: Copyright © 2014, Ann-Chi Erikes, All Rights Reserved)

    Pinned: 30 Apr 2014
  • Mallorca. Alcudia ligger på norra delen av ön, vid den norra änden av den större av de två bukterna. (bild: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Mallorca_topo.png)

    Pinned: 30 Apr 2014
  • Quinoa med persilja, balsamico och druvor. Quinoa är fullt av nyttigheter, bl.a. protein, B-vitamin och järn. C-vitamin i druvorna förbättrar järnupptaget, blötläggning av quinoa förbättrar upptaget ytterligare. 2,5 dl quinoa 2 msk hackad persilja 1 msk balsamvinäger 2 tsk olivolja 20 vindruvor, halverade Salt Koka quinoan; häll av överflödigt vatten. Blanda alla ingredienser i en skål. Serveras ljummet direkt eller ställs i kylen och serveras kallt. #vegetariskt #hälsa | http://halsoresor.se

    Pinned: 25 Mar 2014
  • Hummus (kikärtsröra) är ju väldigt gott och passar till mycket. Här har vi tips på hur man kan variera smaksättningen för att få variation och kunna matcha smaken med övriga ingredienser i måltiden. Cumin=spiskummin (vår vanliga kummin heter carraway på engelska), cilantro=koriander, tarragon=dragon. #vegetariskt #hälsa hälsoresor #

    Pinned: 17 Mar 2014