Välkommen till vår hälsoblogg!

Här kan du läsa om nya trender inom hälsa, se bilder från tidigare resor och våra spännande nya resor.

15 oktober, 2016

Att umgås!

Att få umgås tillsammans som vi gör här på våra resor är fantastiskt! Här kan vi välja precis hur, vad och vilka vi vill vara tillsammans med och oftast så umgås vi flera i stora grupper. Alla är välkomna och här kan vi vara precis den vi är.

15okt3

14okt2

14okt1

14okt4

Frukost!

Till frukost serveras varje morgon gröt av olika slag (bl.a havre, ris, qinoua & amarant) + massa närings- och smakrik färsk frukt!

img_1390

img_1478

img_1479

img_1480

POWERWALK

På våra morgonpromenader är syftet att jobba med vår viktiga muskel, hjärtat! Vi vill därmed få upp pulsen vilket vi kan göra på olika sätt. Här experimenterar vi genom att lyfta upp armarna.

img_1389

img_1469

STARKARE DU

”Starkare du”-träning med Janet innebar bland annat lyft av kompis, det var både läskigt (men mest) roligt!

img_1460

img_1461

img_1464

Linedance!

Klockan 19.00 leder Ann sprudlande linedance här på Mallorca.
Ett roligt och pedagogiskt upplägg som alla kan vara med på! 

10okt13

10okt6

10okt7

10okt11

Till havs!

Båttur till Port de Pollença!

10okt31

10okt30

10okt25

Fina båtar i hamnen.

10okt23

Några av oss satte oss ner på på mysiga caféer.

10okt24

10okt2

10okt22

10okt20

10okt3

10okt4

10okt1

10okt18

10okt19

10okt17

10okt15

 

 

 

Facebook

Google Plus

Follow Me on Pinterest
  • Qigong med Lotta i gryningen. | http://halsoresor.se #qigong #resor # Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • Soluppgång vid piren på stranden utanför hotellet i Alcúdia. | http://halsoresor.se #Mallorca #resor #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • Cap Formentor, nordligaste udden på Mallorca. | http://halsoresor.se #resor #Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 27 Nov 2014
  • God och festlig sallad och extra elegant om du har tid och ork att tärna grönsakerna så fint som på bilden. Tomat, gurka, vattenmelon och avokado i lika mängd tärnas i 1,5 cm stora kuber. Hackade färska örter, t.ex. basilika, dragon, gräslök eller koriander, samt nymalda korianderfrön blandas ned med frukten/grönsakerna. Häll över olivolja och balsamvinäger, smaksätt med svartpeppar och salt. Fräscht, gott och massor av vitaminer! | http://halsoresor.se #nyttigt #vegetariskt #kost #hälsa

    Pinned: 5 Jun 2014
  • Thai-sallad med curry- och kokosdressing. Härlig sallad på blandade gröna blad, mango, paprika, avokado, salladslök och cashewnötter. Till denna en dressing av kokosmjölk, jordnötssmör, lime-juice och curry. Hur gott låter inte detta? (Från | http://www.theroastedroot.net) | http://halsoresor.se #nyttigt #vegetariskt #kost #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 15 May 2014
  • Här bodde vi: Sunwing resort & spa Alcudia, Mallorca. | http://halsoresor.se #Alcudia #Mallorca #hälsa #hälsoresor

    Pinned: 15 May 2014
  • Utsikt över bukten vid Kefalos. | http://halsoresor.se #hälsa #hälsoresor #Kos (Foto: Copyright © 2014, Ann-Chi Erikes, All Rights Reserved)

    Pinned: 30 Apr 2014
  • Mallorca. Alcudia ligger på norra delen av ön, vid den norra änden av den större av de två bukterna. (bild: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Mallorca_topo.png)

    Pinned: 30 Apr 2014
  • Quinoa med persilja, balsamico och druvor. Quinoa är fullt av nyttigheter, bl.a. protein, B-vitamin och järn. C-vitamin i druvorna förbättrar järnupptaget, blötläggning av quinoa förbättrar upptaget ytterligare. 2,5 dl quinoa 2 msk hackad persilja 1 msk balsamvinäger 2 tsk olivolja 20 vindruvor, halverade Salt Koka quinoan; häll av överflödigt vatten. Blanda alla ingredienser i en skål. Serveras ljummet direkt eller ställs i kylen och serveras kallt. #vegetariskt #hälsa | http://halsoresor.se

    Pinned: 25 Mar 2014
  • Hummus (kikärtsröra) är ju väldigt gott och passar till mycket. Här har vi tips på hur man kan variera smaksättningen för att få variation och kunna matcha smaken med övriga ingredienser i måltiden. Cumin=spiskummin (vår vanliga kummin heter carraway på engelska), cilantro=koriander, tarragon=dragon. #vegetariskt #hälsa hälsoresor #

    Pinned: 17 Mar 2014

Send this to friend